私の少し前からの悩みは、一食に食べれる量が少ないことです。

胃が小さいのか弱いのか分かりませんが、よく噛んで食べないとすぐに胃もたれしてしまいます。

そのせいか最近では体重が身長に対しての平均体重を大きく下回ってしまいました。

これは早急に対策を立てねば！！

・・・という事で、今まで一切しなかった間食を心がけるようにしました。

一回に食べれる量を増やせないなら、食べる回数を増やせばいい。という安直な考えですが、

始めて１週間程で徐々に体重が増えてきた模様です。

太り過ぎず、瘦せ過ぎずを目標に今後もコントロールしていきたいと思う今日この頃です。

福岡会館　業務部　庄野