「健全な肉体により健全な精神は保たれる」 と、何処かで耳にした記憶があります。

以前は定期的に運動をしてたんですが、ここ一年間くらいは事情によりまったく運動をしてませんでした。

運動をしてない期間は、腰や肩や膝が慢性的に痛み、気持ちも何処かムラがあるような毎日でした。

ここ最近になり、定期的な運動を再開したところ、身体の痛みもあまり感じなくなり、気持ちも少し晴れやいだ様な気がします。

カラダとココロは表裏一体… 毎日が晴れやかな気持ちで過ごせるよう、今日も精進して参ります。 庄野