皆さま、いかがお過ごしでしょうか

姪浜会館、営業部の坂口薫です

 

先日ワタクシは、上司のS本部長の強烈なプレゼンを受け、（しぶしぶ）ファスティングなるものを決行いたしました

ファスティング（fasting）とは、「断食、絶食」という英語ですが、

一定期間断食することで、ダイエットできるのはもちろんですが、

体の大掃除と言いますかリセットと言いますか体質改善ができるのです

タイトル画面にファスティングのメリットの一覧を貼りましたのでご覧ください

 

わたしはS本部長の指導のもと、3日間の断食をしました

3日間は固形物は一切食べません（本当は味噌汁や梅干しくらいは食べてもいいそうです）

水分も酵素ドリンクかお茶かお水しか口にしません（大好きな珈琲も飲みません！）

ただそれだけだとあまりにも栄養不足になるので、

マルチビタミンのサプリメントは普段以上に摂取しました

2日目の夜はさすがにツラかったですが、でも思ったより意外と平気でしたよ

 

結論を申し上げますと、3日間でなんと4キロ！！！

4キロも痩せたんです！！！！(*´ω｀*)

 

ファスティングをする前は、

50年近く生きてきたワタシ史上、最高の体重を記録しておりましたので、

4キロの肉や脂肪が落ちたことに感動というか、それはそれは嬉しかったです

 

よし！　これは続けない手はないと思い、

それ以降も一日1食か1.5食の食事しか採らないようにしております

すこーしづつですが順調に体重も減っており、体が軽くなってなんか気分がいいです

やっぱり今まで不必要に食べすぎだったんですね

人間、一日3食食べなくても機嫌良く生きていけるのだと再確認した次第です

 

それになんと言っても食費が浮く！！！　お金も以前に比べて全然使わなくなりました！

もういいことだらけ♪

 

あと5キロは減らしたい…

がんばろう(*´▽｀*)