朝早く目が覚めたので、お弁当を作ることに・・・

おかずは牛肉とピーマンの炒め物・大根の煮つけ(昨日の残り物)・ウインナー・卵焼き・みそ汁(母作)

最近ずっとサボって、外食か冷凍食品が多かった私。

体重増加はもちろんですが、最近血圧高めが気になって・・・

気休めですが、ご飯の後にガゼリ菌ヨーグルトを飲んで、内臓脂肪を減らしております。

お酒も少し控えないと思うこの頃・・・

三日坊主にならないように明日からもお弁当作り頑張ります！

 

福岡会館　　営業　　村田